{"id":629,"date":"2011-01-02T01:04:12","date_gmt":"2011-01-02T00:04:12","guid":{"rendered":"http:\/\/gab-bellinzona.ch\/?p=6113"},"modified":"2018-05-02T01:12:55","modified_gmt":"2018-05-01T23:12:55","slug":"roby-ponzio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gab-bellinzona.ch\/online\/roby-ponzio\/","title":{"rendered":"Roby Ponzio"},"content":{"rendered":"
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Intervista a Roby Ponzio<\/strong>
\ndi Monica Pellegrinelli<\/h1>\n

Intervista a Roby Ponzio, marciatore del GAB che nel corso della stagione 2010 ha ottenuto ottimi risultati a livello assoluto in Svizzera e a livello master in\u00a0giro per il mondo.<\/p>\n

Fai una breve descrizione di te e della tua carriera di marciatore.<\/strong> Sono nato a Bellinzona il 5.11.1947. Convivo con la mia compagna Vivianne e ho 3 figli. Dal 1.1.2000 sono titolare di una societ\u00e0 finanziaria. Prima ero dipendente quale Membro di Direzione presso un’importante banca sulla piazza di Lugano.<\/p>\n

Nella mia carriera di marciatore ho vinto circa 200 gare. Ai Campionati svizzeri assoluti, nelle diverse distanze, ho vinto 23 medaglie individuali di cui: 8 ori, 4 argen- ti, 11 bronzi e 7 ori a squadre. Sono stato selezionato per la Nazionale svizzera 34 volte. Ho gareggiato nel- le pi\u00f9 importanti competizioni in tutta l’Europa. La mia specialit\u00e0 \u00e8 stata la 50 km (ho vinto 6 titoli svizzeri) e ho realizzato 2 record svizzeri nel 1977 e nel 1979. Ho ottenuto la miglior prestazione svizzera sui 100 km nel 1979; \u00e8 tuttora la seconda prestazione svizzera di tutti i tempi. In questa specialit\u00e0 ho vinto 2 titoli svizzeri.<\/p>\n

A livello dirigenziale sono stato membro della Federazione svizzera di marcia per 15 anni, di cui 4 quale Presidente.<\/p>\n

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La marcia, facci conoscere e spiegaci questa disciplina dell’atletica.<\/strong> “La marcia \u00e8 l’espressione atletica del cammino”. Le regole della marcia: i professionisti mar- ciano a fortissime andature (fino 15\/16 km all’ora per tutti i 20 km di gara) ma devono rispettare un preciso regolamento. Sul percorso sono controllati dai giudi- ci di marcia, persone esperte che visionano l’andatu- ra di ogni atleta. A seconda dei casi un giudice pu\u00f2 ri- chiamare (con paletta gialla) e ammonire (proposta di squalifica) un atleta che non rispetta il regolamento.<\/p>\n<\/div>\n

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Nel particolare si deve verificare che:
\n“Il piede avanzante del marciatore deve venire a contat- to con il terreno prima che il piede posteriore lo lasci”. In pratica non deve avvenire alcuna fase di volo, tipica nella corsa ma vietata nella marcia. L’infrazione in questo caso \u00e8 chiamata sospensione.
\n“La gamba di appoggio deve rimanere tesa (non pie- gata al ginocchio) dal momento dell’impatto con il suolo del piede avanzante (con il tallone) fino a quan- do non si viene a trovare in posizione verticale”. L’infrazione in questo caso \u00e8 chiamata sbloccaggio del gi- nocchio. Quando un atleta riceve tre ammonizioni da tre giudici diversi, viene squalificato e quindi non pu\u00f2 proseguire la sua gara (il capo dei giudici gli mostrer\u00e0 una pa- letta rossa per indicargli di uscire dal percorso).<\/p>\n

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La tua passione per la marcia come nasce e perch\u00e9?<\/strong>
\nHo iniziato a 12 anni, quasi per caso, quando mio fratello Waldo mi propose di partecipare a un brevetto svizzero di marcia sulla distanza di 5 km (a quel tem- po le scuole medie partecipavano in massa a questo evento, eravamo sicuramente un centinaio di ragazzi). Partecipai e arrivai primo, inizi\u00f2 da quel mo- mento il mio percorso quale marciatore.<\/p>\n

Spiegaci in breve quanto e come ti alleni.<\/strong> Mi alleno 6 giorni alla settimana \u2013 circa 80\/100 km \u2013 suddivisi in: veloce 10 km e lungo 15-20 km. Nel periodo invernale diminuisco i km e mi dedico in modo specifico ai pesi in palestra.<\/p>\n

Il movimento “master” cosa significa per te e come mai hai deciso di gareggiare in questa categoria?<\/strong> Ho smesso l’attivit\u00e0 agonistica nel 1984, a 34 anni. A livello dirigenziale sono sempre stato vicino al movimento, cos\u00ec a 55 anni decisi di far parte della categoria “master” e cominciai ad allenarmi seriamente; in primis per la salute poi iniziarono ad arrivare i risultati, decisi quindi di continuare.<\/p>\n

Spiegaci cosa vuol dire essere vice campione svizzero assoluto a 63 anni.<\/strong> Vincere delle medaglie agli assoluti \u00e8 sempre una grandissima soddisfazione. Tuttavia mi grati- fica maggiormente vincere medaglie nei master europei o mondiali, dove il livello in termini di prestazioni \u00e8 molto alto.<\/p>\n

Descrivi le esperienze master del 2010 (Ungheria \u2013 Nyiregyhaza).<\/strong> Ho trascorso la settimana con temperature giornaliere che toccavano regolarmen- te i 35-37\u00b0 C. La gara sui 5 km \u00e8 stata effettuata alle 12.00 con un\u2019umidit\u00e0 del 70 %. E\u2019 andata peggio nella 20 km, dove l\u2019umidit\u00e0 ha sfiorato il 90 %. L\u2019esperienza nelle lunghe distanze mi ha aiutato. Sono partito mol- to lentamente, per poi aumentare gradualmente. Ho potuto cos\u00ec recuperare vincendo abbastanza agevol- mente. Nella mia categoria hanno gareggiato 30 atleti.<\/p>\n<\/div>\n

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Da quando partecipo alle competizioni \u201cmaster\u201d, noto con piacere che il movimento \u00e8 in piena evoluzio- ne e le prestazioni degli atleti sono di tutto rispetto. Per averne un\u2019idea basta entrare nel sito www.master- sathletics.net.<\/p>\n

Ringrazio Roby per la disponibilit\u00e0 a spiegarci un mondo, quello della marcia, che forse \u00e8 sconosciuto a molti anche nell\u2019ambiente dell\u2019atletica, ma che ha dato molte soddisfazioni al GAB da sempre, anche e soprattutto con Roby che continua a stupirci con risultati davvero eccellenti.\u00a0<\/em>A presto Roby, sulle piste e per le strade a percorrere ogni tipo di distanza e difficolt\u00e0 e in bocca al lupo per le tue prossime sfide.<\/em><\/p>\n

Attivit\u00e0 2010\u00a0<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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